Vệ sinh thân thể là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó không chỉ đảm bảo sức khỏe về mặt vật lý mà còn ảnh hưởng đến tâm trí và tinh thần của chúng ta. Việc chăm sóc và duy trì sự sạch sẽ của cơ thể không chỉ là việc làm quen thuộc mà còn là cách chúng ta thể hiện tôn trọng và quan tâm đến bản thân. Những thói quen hằng ngày mà các bạn vẫn làm hằng ngày có thể không đúng, dưới đây CLB Người Việt Tại Libya xin chia sẻ một số thói quen không tốt khi vệ sinh thân thể.
Những sai lầm khi vệ sinh thân thể
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ là thói quen ai cũng cần làm mỗi ngày. Tuy nhiên, liệu bạn đã làm việc này đúng cách hay có mắc phải những sai lầm dưới đây hay không?
Chỉ dùng một băng vệ sinh hàng ngày cho cả ngày
Khuyến khích không thay băng thường xuyên tránh để trong thời gian dài
Các chuyên gia không khuyến khích dùng băng vệ sinh hàng ngày cho cả ngày dài. Bạn nên thay mới nó sau 3 tới 5 giờ. Ngoài ra, băng vệ sinh nên được thay sau mỗi 4 giờ. Vào những ngày nhiều, bạn nên thay nó sau 2 tiếng. Đối với những ai dùng cốc nguyệt san, thời gian thay được khuyến khích là từ 4 tới 6 tiếng.
Dùng tăm bông hay vật sắc nhọn để làm sạch tai
Hầu hết bác sĩ đều khuyên mọi người nên thận trọng khi tự làm sạch tai tại nhà bằng tăm bông hay vật sắc nhọn nào đó. Đừng lau tai bằng bất kỳ món đồ gì nhỏ hơn khăn lau trên ngón tay của bạn. Các nghiên cứu cũng không khuyến khích sử dụng nến hút ráy tai vì chúng không hiệu quả, thậm chí còn có thể khiến tai bị tổn thương.
Tẩy da chết mỗi ngày
Việc tẩy tế bào chết liên tục khi da bị bào mòn và dễ bị kích ứng
Dấu hiệu của việc tẩy da chết quá nhiều là khi bạn cảm thấy da mình rát, mụn nổi lên không hiểu nguyên do, thấy ửng đỏ khi tiếp xúc với mỹ phẩm
Ngược lại, tẩy tế bào chết không đủ sẽ tạo điều kiện cho da chết tích tụ, có khả năng dẫn đến xỉn màu, tắc nghẽn và da bị sần sùi, thô ráp.
Dùng quá nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc cũng khiến da bạn mỏng đi, khi đó việc tẩy tế bào chết chính là nguyên do khiến da bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Đồng thời, tránh sử dụng đồ trang điểm hoặc các sản phẩm khi da còn kích ứng.
Cơ thể sẽ tái tạo da mới sau mỗi 6 tuần. Do đó. Tẩy da chết hàng ngày chỉ khiến làn da của bạn khô và dễ bị kích ứng hơn. Sử dụng xơ mướp khi tắm thực chất là một phương pháp tẩy da chết cơ học. Vì thế, bạn chỉ nên dùng nó 2 lần một tuần.
Thay tấm lót giày ít hơn một lần trên năm
thường thì tấm lót giày rất nhiều mùi và nếu chúng ta không thay chúng một cách định kỳ thì mùi hôi ở giày sẽ bốc ra từ các tấm lót giày
Tốt nhất bạn nên thay tấm lót giày sau khoảng từ 6 tới 12 tháng nếu dùng thường xuyên. Rõ ràng, những tấm lót giày cũ không còn nâng đỡ chân tốt. Ngoài ra, chúng cũng bắt đầu bốc mùi do vi khuẩn sinh sôi. Đó chính là lí do tại sao bạn nên đi tất khi đi giày.
Không chà xát vùng nách
Các chuyên gia cho biết vùng da dưới cánh tay cũng cần được tẩy da chết, nhát là khi bạn cạo lông. Dùng xơ mướp chà lên cơ thể, sau đó tẩy da chết nhẹ nhàng. Nếu da vùng nách nhạy cảm, hãy sử dụng sữa rửa mặt. Nhớ rằng bạn chỉ nên tẩy da chết 2 lần một tuần.
Dùng xà phòng kháng khuẩn trên mặt
Không phải tính kháng khuẩn càng mạnh là càng tốt. Nếu dùng trên tay ổn nhưng chưa chắc trên mặt đã như thế. Chúng chỉ khiến da mặt bị khô và dễ kích ứng.
Vì vậy, hãy tránh dùng xà phòng có tính tẩy mạnh, kể cả xà phòng kháng khuẩn. Chất kháng sinh trong các loại xà phòng như vậy sẽ làm mất đi lớp dầu dưỡng ẩm của da.
Dùng xà phòng kháng khuẩn cho tay mỗi ngày
Tốt hơn hết bạn nên bỏ qua việc sử dụng xà phòng diệt khuẩn hàng ngày cho đôi tay của mình. Các nhà sản xuất chưa chứng minh được rằng các thành phần này an toàn khi sử dụng hàng ngày và trong thời gian dài. Ngoài ra, không có bằng chứng nào cho thấy xà phòng thông thường kém hiệu quả hơn.
Sử dụng quá nhiều kem đánh răng
Việc dùng kem đánh răng nhiều vừa lãng phí mà vừa không tốt cho sức khỏe
Đánh răng với quá nhiều kem đánh răng có thể dẫn đến nhiễm fluor ở trẻ em. Đây là tình trạng hư hại men răng do thừa florua, khiến răng bị ố vàng theo tuổi tác và khiến chúng dễ bị sâu hơn.
Bệnh nhiễm fluor hầu hết ảnh hưởng đến trẻ em. Việc sử dụng quá nhiều kem đánh răng có các hạt mài mòn kết hợp với sự cọ xát mạnh của bàn chải đánh răng có thể khiến men răng bị suy yếu. Nên sử dụng lượng kem đánh răng bằng hạt đậu mỗi lần sử dụng.
Rửa mặt sau khi tham gia các hoạt động thể chất
Các chuyên gia khuyên rằng, nên rửa sạch mặt trước khi tham gia hoạt động thể chất. Tốt hơn hết bạn nên rửa sạch lớp trang điểm hoặc bụi bẩn trước để không phải lo lắng về độ sạch của da sau khi tập luyện. Không nên rửa mặt khi ra mồ hôi sau khi tập luyện. Nếu không, làn da có nguy cơ bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Chỉ cần nhẹ nhàng thấm khô da bằng khăn bông là đủ.
Cắt móng tay khi còn ướt
Bấm móng tay khi còn ướt rất dễ dàng nhưng khi chúng khô mắc vào trong áo quần có thể làm rách áo quần hoặc gây tổn thương đến da
Khi móng ngấm nước sẽ mềm hơn móng khô nên cắt móng sẽ dễ dàng hơn. Nhưng có lẽ bạn không biết, cắt móng lúc này lại gây nhiều bất tiện hơn vì phần móng ướt sẽ dễ bị bẻ cong khiến vết cắt sắc gọn bị kéo thành mảng rách. Các mảng móng rách này dễ bám vào quần áo, gây hại cho cả quần áo và móng. Đó là lý do tại sao bạn nên cắt móng lúc chúng còn khô sẽ tốt hơn.
Liên tục sử dụng các mùi thơm cơ thể
Cơ thể sẽ quen dần với chất khử mùi mồ hôi khi chúng ta chỉ sử dụng cùng một loại trong một thời gian dài. Nếu chúng ta hiếm khi thay đổi thì cơ thể sẽ trở nên “lì” hơn và khiến chúng không còn tác dụng khử sạch mùi hôi nữa. Do đó, việc thay đổi loại khử mùi cơ thể định kỳ của các nhãn hiệu khác nhau sẽ có ích hơn việc chỉ trung thành với một loại duy nhất.
Kết luận
Vệ sinh thân thể để bảo vệ làn da và sức khỏe. Mục đích việc vệ sinh để làm sạch và đẹp nhưng nếu làm không đúng thì sẽ bị các tác dụng ngược lại khiến cơ thể lại không tốt, vậy nên sau khi đọc bài viết hãy sửa những thói quen không tốt nếu bạn có mắc phải ở bài chia sẻ trên để phòng tránh nhé.
