Chắc hẳn ai trong trong mỗi chúng ta nghỉ sài các sản phẩm và mỹ phẩm có thể bảo vệ da tránh lão hóa nhưng không, có một phương pháp massage cho da mặt có thể  thư giãn các huyệt đạo ( sinh huyệt ) trên  gương mặt , những điểm tương quan với các bộ phận , có thể làm cho da mặt căng mịn và sáng da và những phương pháp mà CLB Người Việt Tại Savanakhet mang đến một phần nào đó giúp bạn biết thêm về massage là như thế nào.

Massage đem lại những hiệu quả gì

Bằng cách kết hợp việc thư giãn và kỹ thuật massage đúng cách, bạn có thể tận hưởng lại một hiệu quả tích cực cho làn da của mình. Từ việc lưu thông máu , giảm căng thẳng tái tạo da, massage ngày càng là một phương pháp làm đẹp không thể thiếu hãy cùng khám phá những điều mà massage mang lại!

Đã thông kinh mạch ở mặt

Tăng Lưu Thông Máu: Làn Da Sáng Hơn

Việc massage nhẹ nhàng lên da và cơ dưới da giúp kích thích lưu thông máu. Điều này tạo điều kiện cho việc máu luôn luân phiên, đem đến dưỡng chất và oxy tới từng phần của cơ thể và da. Khi máu lưu thông tốt hơn thì cơ thể có khả năng loại bỏ và chất thải tốt hơn , da không còn bị mắt kẹt các chất cặn bã, giúp da sángvà tươi tự nhiên hơn.

Thư Giãn Tinh Thần: Giảm Căng Thẳng

Tạo ra cảm giác thư thái, nâng cao tinh thần và cải thiện tâm trạng. Quá trình massage kỳ diệu này kích thích sự sản xuất serotonin – một chất dược học giúp cân bằng tâm trạng.Bên cạnh đó sản xuất thêm endorphin, một chất dược học  tự nhiên giảm đau và loại bỏ căng thẳng. Quá trình này giúp bạn cảm thấy thoải mái và tình thần giảm căng thẳng.

Giúp giảm Stress và mệt mỏi

Cũng giống  như massage toàn thân, massage da mặt có tác dụng  làm giảm bớt căng thẳng  mệt mỏi  cho các vùng cơ mặt , giúp các bộ phận trên mặt đặc biệt là đôi mắt làm giảm bớt mệt mỏi, từ đó tác động lên cơ thể giúp việc massage trở nên tốt hơn.

Hỗ trợ cải thiện sức khỏe cơ thể

Gương mặt của chúng ta được ví như một “ tấm gương “ phản chiếu tất cả các cơ  quan trong cơ thể. Bởi vậy, khi chúng ta massage da mặt cũng như đang tập thể dục cho cơ thể, để từ đó  giúp làm khỏe các nhóm cơ da một cách không cần dùng đến các mỹ phẩm.

Cách massage da mặt một cách mịn màng và khỏe mạnh

Hiện nay có rất nhiều các massage khác nhau như : Massage kiểu nhật, Massage Gua sha, Massage kiểu bấm huyệt,…

Tuy nhiên trong bài viết này, vietnamconsulate-savanakhet sẽ giới thiệu cho các bạn 5 động tác vừa làm trẻ hóa da mặt , chống lão hóa và  tăng sức khỏe thông qua các vùng phản chiếu trên gương mặt và các bạn có thể thực hiện tại nhà cực dễ.

Cách massage da trán

Vùng trán sẽ là vùng có nhiều nếp nhắn nhất, nên phần này phải massage thật kỹ.

Đã thông kinh mạch ở mặt

Cách massage : Lấy 4 ngon tay ( trừ ngon tay cái ) đặt lên vũng trán và chà sát với  một lực vừa phải  từ trải qua phải . Thực hiện 20-30 lần .

Tác dụng:

• Làm ờ vết nhăn ở vùng tráng , giúp trắng da mịn màng và khỏe hơn.
• Tăng cường trí nhớ và  hỗ trọ hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ.

Cách massage vùng mắt

Vùng mắt là phần rất nhạy cảm nên cẩn thận và nhẹ nhàng thôi nhé

Massage mắt cải thiện được thị lực

• Bạn hãy thực hiện massage vùng mắt với các động tác đơn giản như dưới đây:
• Trước tiên hãy đặt ngón giữa và ngón trỏ ở đuôi mắt trên rồi miết nhẹ nhàng từ từ tới phần khóe mắt.
• Giữ tay ở khóe mắt 3 giây rồi tiếp tục di chuyển theo đường mí mắt ra 2 bên thái dương
• Bạn thực hiện lặp đi lặp lại 5-10 lần là được.

Cách massage gò má 2 bên , và 2 bên má

Hình ảnh minh họa

Dùng 3 ngón tay giữ , ngón áp út đặt cạnh 2 bên  xương mũi rồi kéo massage sang 2 bên theo hướng  vuốt về thái dương , thực hiện từ 20-30 lần.

Tác dụng : làm tăng lưu lượng máu  đến với 2 vùng da má giúp hồng hào , láng mịn.

Cách massage da cằm và nhân trung

Massage ở cằm giúp thon gọn tránh bị nọng ở cằm

Láy 4 ngon tay đặt ngang  miệng, cần đảm bảo ngón trỏ tiếp xúc với vùng nhân trung dưới , ngón áp út tiếp xúc trực tiếp với cằm .Tiến hành chà sát  từ trái sang phải và chà ngược lại. Thực hiện 20-30 lần.

Tác dụng :Massage giúp chống lão hóa  làm da căng khỏe , sáng vùng  hồng quanh da miệng và da vùng câm

Tốt cho hệ tiêu hóa , giúp hệ tiêu hóa , bàng quang  hoạt động mạnh khỏe .

Cách massage da vùng cổ

Giảm tình trạng mỏi cổ cho những người ngồi nhiều

Áp lòng bàn tay  vào dưới cằm và kéo massage xống dưới cổ .Thực hiện bằng 2 tay  khoảng 30 lần.

Tác dụng:

Làm cải thiện  vùng quang tai, làm mịn da rìa 2 má

Cải thiện thính giác , hạn chế được các bệnh liên quan đến tai.

Kết luận

Các động tác massage mặt có thể được kết hợp khi làm sạch da mặt, tẩy tế bào chết, thoa kem dưỡng da, tinh dầu hay tập yoga cho mặt. Ngoài ra cũng có thể sử dụng các dụng cụ massage da mặt. Cách này sẽ giúp thẩm thấu dưỡng chất nhanh hơn mà còn đạt hiệu quả sử dụng. Trên đây là 5 cách massage mặt tại nhà để giúp da mặt đẹp hơn. Đừng quên theo dõi CLB Người Việt Tại Savanakhet để có những tips hay chăm sóc bản thân nhé.